Exameneisen Jeugd Aikido

Aikido

Kennemerland

Introductie Aikido jeugd examens

Hieronder vind je een overzicht van de exameneisen voor de jeugd van Aikido Kennemerland. Je begint bij 12e kyu (witte band + gele slip) en telt terug tot 7e kyu (bruine band). Het is zo opgezet dat je op een veilige manier kennis kunt maken met een groot deel van de aanvallen en technieken van Aikido.

Bij je examen mag je ‘publiek’ meenemen. Ouders, opa’s en oma’s, broertjes en zusjes, ze zijn allemaal welkom!

Aikido examen doen

Bij ieder examen wordt je gevraagd om ook een paar technieken te laten zien van eerdere examens. Je zult zien dat bij ieder examen de technieken van je vorige examen steeds makkelijker gaan maar er komt dus iedere keer wat extra’s bij. Bereid je dus goed voor! Hoe? Door goed je best te doen bij de trainingen, allereerst. Maar ook door te kijken naar wat je moet doen op je examen. Heb je vragen? Stel ze tijdens de les aan de leraar!

Examen doen in 10 stappen

1. We zitten (seiza) op een rij, zoals bij het groeten aan het begin en einde van de les. We zijn de hele tijd stil en geconcentreerd, ook als je geen examen aan het doen bent!

2. Je naam wordt genoemd en je komt naar voren.

3. Je kiest een uke (partner) om het examen mee te doen. Het is aan te raden om voor je examen al een keuze te hebben gemaakt.

4. Je gaat in seiza zitten en groet naar de leraren: Onegaishimasu.

5. Je groet naar je partner: Onegaishimasu.

6. De leraren vragen je iets voor te doen. Herhaal de techniek net zolang tot de leraar iets anders vraagt.

7. Aan het einde ga je weer seiza zitten en groet je eerst af naar je partner: domo arigato gozaimasu.

8. Dan groet je af naar de leraren: domo arigato gozaimasu.

9. Je gaat weer terug in de rij zitten naast de andere leerlingen.

10. Als iedereen is geweest, gaan de leraren overleggen. Daarna hoor je of je geslaagd bent.

Meer over PROEFLES

Competenties 12e kyu (gele slip)

Technieken beginnen in hanmi stand: een goede stand waarbij je gewicht in het voorste been staat en je achterste been gestrekt is!
Taisabaki wordt vloeiend uitgevoerd.
Bij shikko zijn je tenen in de mat en je hakken bij elkaar.

Aanvalsvormen en technieken 12e kyu

Aanval	in Nederlands	Staand	Suwari Waza
Aihamni Katate Dori	kruislingse pakking	Ikkyo
Aihamni Katate Dori	kruislingse pakking	Irimi Nage
Ryote dori	twee polsen vastgepakt		Kokyo ho

Extra technieken en uitvoeringen 12 kyu

Band (obi) zelfstandig kunnen strikken.
Groeten aan het begin van de les en als je met een partner begint te trainen: onegaishimasu (je zegt: “oo-negaisjimas”).
Groeten aan het einde van de les en als je klaar bent met trainen met een partner: domo arigato gozaimashita (je zegt: “domo arigato

gozaimasjta”).
Taisabaki: stap en draai. Let op dat je gewicht op je voorste been blijft en je op één hoogte blijft.
Shikko: lopen op de knieën.
Mae Ukemi: vanuit geknielde positie start je de voorwaartse rol.
Ushiro Ukemi: vanuit staande positie rol je naar achteren en sla je af op de mat.
Aikido stand (Hanmi): laag staan, achterste been gestrekt en gewicht naar voren.

Competenties 11e kyu (gele band)

Technieken eindigen in hanmi stand: een goede stand waarbij je gewicht in het voorste been staat en je achterste been gestrekt is!
Knieën blijven bij elkaar als je draait bij suwari waza technieken.

Aanvalsvormen en technieken 11e kyu

Aanval	in Nederlands	Staand	Suwari Waza
Katate Dori	spiegel pakking	Kokyo Nage
Katate Dori	spiegel pakking	Tenchi Nage
Aihamni Katate Dori	kruislingse pakking	Kote Gaeshi
Aihamni Katate Dori	kruislingse pakking		Ikkyo

Extra technieken en uitvoeringen 11e kyu

Tot vijf kunnen tellen in het Japans: ichi, ni, san, yon, go!
Taisabaki in shikko.
Mae Ukemi: vanuit staande positie start je de voorwaartse rol.
Ushiro Ukemi: vanuit staande positie rol je naar achteren.
360 graden tenkan.

Competenties 10e kyu

Aanvalsvormen en technieken 10e kyu (gele band + oranje slip)

Aanval	in Nederlands	Staand	Suwari Waza
Katate Dori	spiegel pakking	Kokyo Nage
Katate Dori	spiegel pakking	Ikkyo
Katate Dori	spiegel pakking	Kote Gaeshi
Aihamni Katate Dori	kruislingse pakking		Irimi Nage

Aanvalsvormen en technieken 10e kyu (oranje band)

Aanval	in Nederlands	Staand	Suwari Waza
Katate Dori	spiegel pakking	Uchi Kaiten nage
Shomen Uchi	rechte slag hoofd	Ikkyo
Shomen Uchi	rechte slag hoofd	Irimi nage
Aihamni Katate Dori	kruislingse pakking	Shiho nage
Aihamni Katate Dori	kruislingse pakking	Ude kime nage

Competenties 9e kyu

Aanvalsvormen en technieken 9e kyu (oranje band + groene slip)

Aanval	in Nederlands	Staand	Suwari Waza
Shomen Uchi	rechte slag hoofd		Ikkyo
Shomen Uchi	rechte slag hoofd		Irimi Nage
Aihamni Katate Dori	kruislingse pakking	Nikkyo

Aanvalsvormen en technieken 9e kyu (groene band)

Aanval	in Nederlands	Staand	Suwari Waza
Yokomen Uchi	zijwaartse slag hoofd	Kote Gaeshi
Yokomen Uchi	zijwaartse slag hoofd	Irimi Nage
Yokomen Uchi	zijwaartse slag hoofd	Shiho Nage
Katate Dori	Spiegelpakking	Shiho Nage